Herstel-yoga
Herstel-yoga bij kanker en chronische ziekten
Herstel-yoga is een aanpassing van gewone yoga: minder intensief en bestaat uit 7 pijlers. Het is dus niet alleen yoga, het is ook ademoefening, aandachtstraining (mindfulness ) en we werken met klank en visualisaties.
Herstel-yoga helpt je om:
-
Meer rust en ontspanning te ervaren.
-
Op een veilige en zachte manier te bewegen.
-
Je lichaam opnieuw te leren voelen en vertrouwen.
-
Beter om te gaan met vermoeidheid en lichamelijke grenzen.
-
Zelfvertrouwen, acceptatie en zelfcompassie te versterken.
De oefeningen worden afgestemd op jouw mogelijkheden, met voldoende rustmomenten. Herstel-yoga kan ondersteuning bieden tijdens en na medische behandelingen, maar vervangt deze niet.
Prana biedt herstel-yoga aan onder begeleiding van een erkende herstel-yogadocent, aangesloten bij het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en vermeld in de IKNL Verwijsgids Kanker.
https://iknl.nl/Kanker-en-leven/Verwijsgids-Kanker
